Saúde mental e sono: a conexão invisível
A saúde mental é um pilar fundamental para uma vida plena e equilibrada. Contudo, em meio às demandas e ao ritmo acelerado do dia a dia, um de seus mais importantes aliados costuma ser negligenciado: o sono. A relação entre a qualidade do nosso repouso noturno e o bem-estar psicológico é uma via de mão […]